La ménopause est une étape inévitable de la vie des femmes, qui survient généralement entre 45 et 55 ans. Elle se manifeste par l’arrêt des menstruations et des modifications hormonales importantes comme la baisse des œstrogènes principalement. Cette étape marque ainsi la fin de la période de fertilité. Si ce phénomène est tout à fait naturel, il n’en est pas moins accompagné de nombreux changements physiques et émotionnels. Ces bouleversements, bien qu’individuels et variables en intensité, peuvent rendre cette période particulièrement éprouvante pour certaines femmes. Mais alors quels sont ces troubles de la ménopause ?
Quels sont les troubles ?
Les troubles associés à la ménopause sont nombreux et varient en intensité d’une femme à l’autre. Les bouffées de chaleur sont parmi les symptômes les plus courants, avec une sensation soudaine de chaleur intense qui peut perturber le sommeil et provoquer de l’inconfort. L’insomnie et les troubles du sommeil sont aussi fréquents, souvent en lien avec les sueurs nocturnes. Sur le plan émotionnel, la ménopause peut entraîner de l’irritabilité, de l’anxiété et des sautes d’humeur. D’autres troubles incluent la prise de poids, les douleurs articulaires, ainsi que des troubles de la mémoire et de la concentration.
Le Cornouiller sanguin
Face à ces symptômes, certaines plantes médicinales offrent des bienfaits reconnus. Le Cornouiller sanguin (Cornus sanguinea) est l’une d’entre elles. Bien que peu connu, il est riche en antioxydants et a des vertus anti-inflammatoires, aidant ainsi à réduire les douleurs articulaires fréquentes pendant la ménopause. Il contribue également à stimuler la circulation sanguine, ce qui peut atténuer les sensations de lourdeur et de fatigue. A savoir que le bourgeon de Cornouiller sanguin a une action spectaculaire sur les bouffées de chaleur de la ménopause qu’il réduit considérablement !
L’Agripaume cardiaque
L’Agripaume cardiaque (Leonurus cardiaca), quant à elle, est particulièrement appréciée pour ses effets calmants sur le système nerveux. Cette plante est recommandée pour apaiser l’anxiété et réguler les palpitations cardiaques, symptômes courants liés aux changements hormonaux. Elle agit également sur le système reproducteur et périnatal en passant par la régulation des signes de ménopause et de préménopause. En effet, elle aide à réduire les bouffées de chaleur et soutient la régulation hormonale.